Masažas
Masažas – sisteminis arba laisvas minkštų kūno dalių spaudimas, tempimas, žnaibymas, vibracija ir kitoks rankomis arba prietaisais atliekamas fizinis veikimas, siekiant teigiamo poveikio organizmui arba jo dalims. Gali būti taikomas atskiroms kūno dalims arba nuosekliai visam kūnui.
Masažas naudingas kraujo apytakos gerinimui, kai kurių sužalojimų gydymui, streso sumažinimui. Sistemingas masažo taikymas dažniausiai gydymo tikslais vadinamas masažo terapija ir atliekamas kvalifikuotų masažistų. Išskyrus kai kurias masažo rūšis, masažuojamas nuogas kūnas ar jo dalis. Gali būti naudojami įvairūs aliejai, pvz., dėl savo cheminio poveikio organizmui arba aromato.Kai masažas daromas sveikatai stiprinti, darbingumui bei psichinėms bei fizinėms žmogaus jėgoms grąžinti, jis vadinamas kineziterapiniu masažu
Masažas labai naudingas ilgai sėdintiems prie kompiuterio, dirbantiems sunkų fizinį darbą, aktyviai sportuojantiems. Jis visada sukelia malonų ramybės jausmą, todėl ypač naudingas žmonėms, kurių jautri nervų sistema, kenčiantiems nuo ilgalaikio streso, įvairių baimių, depresijos priepuolių ar nerimo.
Masažas skatina kraujo apytaką, plečia kraujagysles, teigiamai veikia vidaus organus, suaktyvina limfos apytaką kūne. Fiziškai aktyviems žmonėms masažas sugrąžina medžiagų pusiausvyrą, o deguonies patekimą į audinį padidina 10–15 proc. Masažo metu ištiesinamas kūnas, todėl pagerėja laikysena
Skelbimas „Masažas“ paskutinį kartą atnaujintas 2019-05-15. Siūlome peržiūrėti naujausią „Masažas“ turinį.
